Суниця лісова (Fragaria vesca L.) — це багаторічна травʼяниста рослина, яка належить до родини розових. Вона є родичкою усім відомої садової суниці. Зазвичай росте у лісі. Суниця лісова активно використовують для лікування народними засобами різноманітних захворювань. Вона має багатий вітамінний склад, тому допомагає покращити імунітет і укріплює організм. У якості сировини для натуральних препаратів використовуються сушені плоди суниці, листя і корені.
Опис
Суниця лісова, як і інші її родичі, має коротке кореневище з повзучими пагонами-вусами та прямостоячим стеблом. Листя трійчасті, зеленого або темно-зеленого кольору. На відносно довгих квітконосах знаходяться невеликі квіти білого кольору з 5 пелюстками. Період цвітіння припадає на кінець весни та початок літа. З червня ягода плодоносить. Суниці невеликого розміру, червоного кольору з яскраво вираженим суничним ароматом.
Склад
У плодах суниці лісової досить багато цукрів, які займають 10 % від її складу. Також вона містить пектин, багато клітковини, цілий ряд органічних кислот, ефірні олії, дубильні речовини, антоціани. Вітамінний склад ягоди теж вражає. У суниці лісовій особливо багато вітаміну С. Окрім того, вона містить вітаміни А, В1, К. Присутні у складі і різноманітні мікроелементи: мідь, марганець, фосфор, залізо та ін.
Харчова цінність суниці лісової, яка становить 41 кКал, представлена переважно вуглеводами.
Лікувальні властивості
Як і інші лікарські рослини, лісова суниця з давніх-давен активно використовується в народній медицині.
А саме при:
дерматозах;
псоріазі;
малокрівʼї;
авітамінозі;
атеросклерозі;
закрепі;
зниженні імунітету;
гіпертонії ті інших серцево-судинних захворюваннях;
подагрі ті інших порушеннях обміну речовин;
жовчкокамʼяній та сечокамʼяній хворобах.
Суниця має хорошу сечогінну та потогінну дію. Вона нормалізує обмін речовин, в тому числі ліпідний, мінеральний та цукровий. Завдяки високому вмісту вітаміну С вона значно покращує функції захисних сил організму, тому добре допомагає при частих сезонних простудах, дуже ефективна при авітамінозі . Вона також допоможе відновити сили після важкої хвороби чи перенесеної операції. Пектин у її складі стимулює роботу шлунково-кишкового тракту та сприяє виведенню шкідливих речовин із організму.
Свіжовичавлений сік із ягід суниці лісової має властивість знижувати цукор в крові. Тому його часто призначають діабетикам.
Суниця позитивно впливає на роботу ШКТ. Вона покращує апетит і стимулює процеси травлення. Завдяки цьому вона буде корисна при закрепах, гастритах з пониженою кислотністю та інших захворюваннях.
Настої та чаї із листя лісової суниці позитивно впливають на кровотворення, а також мають легку заспокійливу дію. Вона помічна при жіночих недугах, геморої. Вживаючи настої із цієї сировини, ви отримаєте змогу покращити стан судин та в загальному підвищити тонус всього організму.
Зовнішнє застосування
Ягода суниці лісової використовується у фітотерапії і в якості зовнішнього засобу. Зокрема, вона дуже корисна при акне та підвищеній жирності шкіри. Із неї готують маски, лосьйони та настої, якими протирають шкіру.
Суниця чинить потужну антисептичну та заспокійливу дію, тому її також використовують при різноманітних дерматологічних захворюваннях. Перш за все — це псоріаз, лишай та екзема.
Протипоказання
У порівнянні із полуницею, лісова суниця майже ніколи не викликає алергії, але все ж людям з підвищеною чутливістю організму слід бути обережними. Зокрема, вживати її протипоказано людям із панкреатитом, колітом та іншими запальними захворюваннями ШКТ у гострій фазі. Також ця ягода протипоказана при та
печінковій нирковій коліці.
Побічна дія
Не рекомендовано вживати плоди суниці у великій кількості. Навіть у людей без алергії на даний продукт це може викликати почервоніння шкіри, висипання різної локалізації, біль в животі, нудоту, діарею та інші неприємні реакції.
Фактори ризику
З обережністю ягоди суниці лісової слід вживати вагітним жінкам та жінками, яку годують дітей грудьми.