Як подолати безсоння?

Оновлено: черв 3


Профілактика безсоння травами

Які причини та симптоми безсоння

🌙 Регулярна вечірня прогулянка, яка надає тілу приємної втоми;

🌙 Перед сном не вживати алкоголь тому, що спиртне сприяє надмірній в’ялості глотки, тожпосилює хропіння;

🌙 Зменшити надмірну вагу, тоді маса тіла не тиснутиме на дихальні шляхи;

Як схуднути? Читайте в нашій статті очищення та нормалізація ваги

🌙 Дотримуватись ритму день-ніч, робота вночі та позмінно, а також довгі перельоти можуть спричинити серйозні проблеми; Читайте що таке синдром вигорання?

🌙 Блакитне світло заважає сну, що перешкоджає утворенню гормону сну мелатоніну та заважають засинанню;

🌙 Заснути допоможе прохолодна спальня та тепла ковдра, теплий душ без мила це дозволить розширити судини шкіри, віддати тепло, і тіло швидше ввійде в низьку температуру сну;

🌙 Легка їжа ввечері, за кілька годин, сприятиме кращому сну. Не навантажуйте тяжкою вечерею;

🌙 Чай на травах перед сном - прекрасний ритуал. Дивіться наші трав'яні чаї

Як вилікувати безсоння травами

Які лікарськи трави які входять до збору при безсонні :

🌿Липа серцелиста (Tilia cordata) 🌿Хміль звичайний 🌿Чебрець 🌿Материнка 🌿Меліса лікарська 🌿М'ята перцева 🌿Ромашка лікарська 🌿Цвіт глоду колючого 🌿Плоди глоду колючого 🌿Буркун лікарський

Дізнатися більше та замовити трав'яний збір від безсоння

1397 перегляд

Дізнатися більше 

Допомога

Слідкуйте за нами

Самолікування може бути шкідливим для Вашого здоров'я. За консультацією та встановленням діагнозу, зверніться до лікаря. Товари представлені на сайті www.zborovik.com.ua не є лікарським засобом.

Copyright ©2018-2020 zborovik™ Ліки природи від Боровика

Реєстрація потужності r-UA-17-13-378